产妇坐月子是中（zhōng）国人民的由来已久的（de）事情（qíng），产（chǎn）后的女性在坐月子期间（jiān）一（yī）定要积极的对（duì）自己的（de）身体进行调养，这样才能够保证身体的快（kuài）速（sù）恢复（fù），使得产后的女性保证身（shēn）体的健康（kāng）。下面就介绍一下产妇如何正（zhèng）确（què）坐（zuò）月子（zǐ）。旗下甜（tián）甜生活手札（zhá）出（chū）品

 观察恶露的排（pái）出（chū） 

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 生产过后恶露的（de）排出一（yī）般需要（yào）6周左右的时间（jiān），恶露的颜（yán）色一般会从鲜红色逐渐的（de）转变为粉红色，之后就（jiù）是黄白色，如果分娩（miǎn）过（guò）后，恶露呈现出月（yuè）经（jīng）样的保持四天以上，那么就可能是有问（wèn）题的（de），需要及时的到（dào）医（yī）院就诊。

 注意卫生 

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生产过后一定要注（zhù）意（yì）卫（wèi）生，特别（bié）是如果你在夏天生产的话，一定（dìng）要及时的（de）洗脸，刷牙，更（gèng）换衣物，或者是（shì）洗（xǐ）澡，特别是（shì）需要注（zhù）意的是（shì）在（zài）洗澡的时候可以用防水胶布把（bǎ）伤口遮挡（dǎng）一下。需要注意的是清洗身体（tǐ）的时候一定要（yào）注意保证水温（wēn）的温暖，不可以用凉水（shuǐ）清洗哦。

坐月（yuè）子能洗澡吗（ma）？坐月子是不（bú）是不能清洁（jié）身体呢？其（qí）实（shí）坐月（yuè）子清（qīng）洁（jié）卫生很重要哦。

1、注意清（qīng）洁。产后出（chū）汗多，要勤擦澡（zǎo），夏天要勤洗澡，保持皮（pí）肤干净，以（yǐ）免生痱子和疖子。

　　2、注意会阴部（bù）卫生。产后（hòu）子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为（wéi）细菌浸入（rù）及繁殖创造了有利（lì）条件。因此，产后一定要（yào）注意会（huì）阴部清洁，每（měi）天要用温开（kāi）水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸（zhǐ）及卫生垫要勤换。42天内（nèi）不洗（xǐ）盆浴及****，以免（miǎn）发生月子病（bìng）。

　　3、活动（dòng）和休息。正常产后24小（xiǎo）时内应卧床（chuáng）休息，24小时后可根据情况起（qǐ）床活动，如洗（xǐ）漱，上厕所、喂（wèi）奶等（děng），这（zhè）样做能（néng）减少大小便困难、促进（jìn）子宫收（shōu）缩（suō）、有（yǒu）利于子宫内瘀血的排出（chū）。此外，应保证每天（tiān）10小（xiǎo）时（shí）睡眠，以免影响乳汁分泌。有的产妇（fù）产后一个月不下床，门窗紧闭，既不洗澡也不洗脸刷牙，名曰“坐月（yuè）子”，这是（shì）陈旧恶习（xí），应立即破（pò）除。

　4、保持大小便通畅。产后4小（xiǎo）时（shí）应解小（xiǎo）便（biàn），因为膀胱膨胀能（néng）影响子宫收缩及（jí）恶露（lù）排出，如膀肮（āng）胀得太久，小便（biàn）会更困难。如（rú）果大便秘结，可多吃蔬（shū）菜，多下床活动，必要时可用开塞露、果导片等。

　　5、卧室要保持安静、清（qīng）洁，温度适宜，空气新鲜。冬天（tiān）要注意保温，不能吹（chuī）冷风；夏日则要注（zhù）意通风（fēng）凉（liáng）爽，衣着要适当，以防中（zhōng）暑。

　　6、产后（hòu）检查。产后42天，应到医院做产后检查（chá），以便（biàn）了解生殖（zhí）器（qì）及（jí）身体恢复情况，如果发现异常，应及时处理，以免出现后遗症。

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