孕妇吃水（shuǐ）果（guǒ）以（yǐ）为越多越（yuè）好（hǎo），乃至有的（de）准妈妈把水（shuǐ）果当正餐。孕妇（fù）过量吃水果容（róng）易难产。

通常水果含丰富的碳水化合物（wù）、水分、纤（xiān）维素以（yǐ）及（jí）少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物（wù）质，可是，粗（cū）纤维素含（hán）量及其特殊营（yíng）养成分不如（rú）根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全（quán）面（miàn）。长期依赖水果（guǒ）作（zuò）为唯一的（de）营（yíng）养来源会形成不（bú）少弊病，如贫血等（děng），尤其对妇女来说尤为突出。

孕妇吃水（shuǐ）果首（shǒu）选（xuǎn）含糖量较（jiào）低的，如苹果（guǒ）、梨、橘子、桃、葡萄（táo）等，并且每（měi）日吃水果别超过5OOg。香蕉、菠（bō）萝、荔枝、柿子之（zhī）类含糖量较高（gāo）的水（shuǐ）果一定要减（jiǎn）量（liàng）。妊娠期（qī）糖代谢异常者或（huò）妊娠糖尿病病人最好等血糖控制平稳后再（zài）吃水果。此外，吃（chī）水果最好在两餐之间，这样既不会使血（xuè）糖（táng）太高，又（yòu）能防备低（dī）血糖的产生。

要吃各种不同种类（lèi）的食物，以（yǐ）摄取（qǔ）不（bú）同的营养素，才能达到营（yíng）养的均衡。孕妇尤（yóu）其（qí）不能把水果作（zuò）为主（zhǔ）食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1~~3个，蔬菜（cài）天摄入量4OOg，其中绿叶蔬菜（cài）应占1/2。

吃水（shuǐ）果的误区，每日饭后（hòu）吃一个水果，确（què）保营养摄入量就够（gòu）了。孕妇过量食用水果（guǒ）除（chú）容易引（yǐn）发高脂血症外（wài），还有导致妊娠（shēn）期糖（táng）尿病回升的趋势。妊娠期糖尿病是指一（yī）些孕（yùn）妇（fù）孕（yùn）期（qī）糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个（gè）月（yuè）内（nèi）恢（huī）复（fù）正常。它的发（fā）病因素多数（shù）是由于（yú）饮食不当，过（guò）量（liàng）吃水（shuǐ）果是（shì）最大（dà）诱因。妊娠糖尿病（bìng）如不及时控（kòng）制，首先（xiān）影响母亲健康，部（bù）分妊娠糖（táng）尿病（bìng）病人在5～1O年后可转变成2型（xíng）糖尿病，还容易引（yǐn）发孕期感（gǎn）染、流产、早（zǎo）产、死产及羊水过多（duō）;其次对孩子生长发育有严重危害，血（xuè）糖高（gāo）的孕妇容易使（shǐ）胎儿巨大，导致（zhì）分娩艰辛（xīn），增长难产、产后出血产生的几率可能有危急，所以要慎（shèn）重。