leyu和阳光家（jiā）政 ：如果下决心要用自己的乳汁（zhī）喂养宝宝（bǎo），那么从怀（huái）孕时开始就应该为（wéi）将来的母乳喂（wèi）养做好（hǎo）各（gè）方面的准备。
一、注意孕期营养。母（mǔ）亲营养（yǎng）不良会造成胎儿（ér）宫内发（fā）育不良，还可（kě）影响产后乳（rǔ）汁的分泌。在整个孕期和哺乳期（qī）都需要足够的营养（yǎng），多吃含丰富蛋（dàn）白质，维（wéi）生素和矿物质类（lèi）的食物，为产后泌乳做准备。leyu和阳光（guāng）家政（zhèng）
二、孕妇怀孕后（hòu）应注意乳头、乳（rǔ）房的保养。乳（rǔ）房乳头的正常与否会直（zhí）接影响产后哺乳（rǔ）。在孕晚期要做（zuò）好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油（yóu）按摩乳（rǔ）头，增加乳头柔韧性；由外（wài）向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管；使用宽带、棉制乳罩支（zhī）撑乳房，可防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇（fù），应在医生指导下，使用乳头（tóu）纠（jiū）正工具（jù）进行矫治。天津护理
三、定期进（jìn）行产前检查，发现（xiàn）问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，是妈妈产后能（néng）够分泌充足乳汁的重要前提（tí）。
四（sì）、了（le）解有关母乳喂养的知识，取（qǔ）得家人特别是（shì）丈夫的共识和（hé）支持，树立信心，下定（dìng）决心，这样（yàng）母乳喂养才（cái）容易成功。
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